由于七月处于热门状态，风扇开花和空调之间的健康之战已变得“重新暴露”。有人认为整夜与空调睡觉可能会引起“空调疼痛”，因此晚上睡觉比在空调中空气更健康。实际上，事实并非如此。因此，称为自然空气并不意味着特定的健康。当温度超过身体以适应温度和水分时，您绝对应该结束空调...最新的“科学”谣言清单被揭示出来，其中包括最近流行的健康八卦。快来看看你是那个命中吗？ “科学”谣言的月度清单由北京科学技术协会，北京市政委员会网络游戏办公室和Capital Internet协会指导，并由北京科学与技术记者和编辑协会以及北京的北京地区网站联合谣言反驳共同发行。NG平台。 动物油的谣言更有可能使人类比植物油更胖 实际上，有些人认为植物油比动物油更健康，人们更容易体重。因此，在用植物油烹饪时，您不必过多注意剂量控制。实际上，由于能量积累，过量使用植物油也会导致肥胖。 如果特定的饮食使人们脂肪取决于其能量含量。重量相同的动物油的能量含量与植物油非常相似。因此，在相同用途的基础上，两者的“能力”使人脂肪没有重要的区别，没有人说石油更有可能使人脂肪。由于独特的化学和物理特性（例如饱和脂肪酸的高含量和强烈的香气），动物油（例如，饱和脂肪酸和浓烈的芳香含量的高含量）更有可能为食物提供温和的美味e在烹饪中，大大增加了食欲和无意识的过度锻炼。 “吃太多”是导致过量能量并表明肥胖症的主要因素。 当睡眠比空调更健康时，谣言是风扇的粉丝 事实是，在热门标签中，有些人记得整夜打开空调时会感到“空调疼痛”，因此他们选择了Msleep的吹风机，他们认为它比空调健康。实际上，这可能不是必需的。当温度太高时，尤其是当人体适应正常温度时，应及时消耗空调，尤其是成年人，潜在疾病的人等，以及空调应及时食用。 当天气很热时，风扇会随热空气爆炸，这会影响睡眠深度并降低睡眠质量。此外，风扇加速了气流，这通过蒸发水分和降低温度来消除热量ure，这可能导致体内液体的流失。如果您无法按时补水，则血液粘度会增加，从而导致心血管疾病和脑血管疾病患者的疾病恶化。相反，当空调在房间中时，可以调整和控制温度和水分。人们经常称呼的“空调”疾病仅是由于对空调的不当使用而引起的。 专家建议，空调温度应在夏天在阳光下和晚上28℃时设置为26℃，这可以节省电力和友谊，并且身体很舒适。同时，转向空调时应注意以下几点： 首先，睡眠时可以在睡眠模式下设置空调。睡眠模式将逐渐升高睡眠期间的温度，这不仅可以防止身体在睡眠期间感冒，还可以节省电力。其次，当空调冷却到酷，最好调整空调空气的方向向上。冷空气通常会向下移动，热空气向上移动，使用冷热空气本身的物理特性，以达到相等舒适的室温。第三，当您不舒服时天气炎热时，将使用空调“除湿”。这种功能模式不仅可以减少内部水分，还可以节省动力。第四，在空调插座的前面，尤其是在相对干燥的北部，将水盆放在空调的前面，以防止人们长时间住在空调中，导致他们的嘴巴，鼻子和眼睛干燥和痛苦。第五，每天早晨和晚上打开窗户超过半小时，将有助于保持萨里瓦内部空气，加氧，释放二氧化碳和其他有害物质。 有传言说在碳板上跑步可以用作小学和中学生的阳光鞋 汽车的现实Bon Board跑步鞋具有凉爽的外观和完整的技术感。它们轻巧且有弹性。但是，对于小学和中学生，这种类型的鞋子无法替代运动鞋的一天 - 日穿。 碳板上的跑步鞋是专业的跑步鞋，带有单一出现的碳纤维板。其设计的最初目的是利用碳板的硬度提供推力，产生推进的“弹簧”影响，这可以帮助运动员扣除能量的损失，从而提高竞争的性能。它的有用用途严格限于在平坦和干燥的道路上运行的高强度直线，这不适合日常通勤者。 物理测试不仅仅是对当天的有效性 - 至日运动的测试。获得作为体育锻炼的“快捷方式”的碳板鞋，而忽略太阳日至科学训练是马前面的一个常见购物车。如果你不要正常运动或运动，无论您的鞋子有多好，它们都不会有效，并且可能造成身体伤害。 尤其是与碳B鞋的专业设计以及长期磨损的小学和次要冲突中学生的日常活动，可能会造成运动损害的隐藏风险。一方面，主要和中学生的种子尚未成熟。长期穿着碳板鞋会导致足底筋膜炎，这会导致拱门塌陷并变得平坦。同时，这也会导致阿喀琉斯肌腱长时间的高负荷，从而导致跟腱炎。另一方面，碳板上跑鞋的高弹性可以改善推进力，但它也可以削弱脚踝的关节强度和脚的肌肉，从而降低踝关节的稳定性，从而更有可能引起扭伤和其他条件。 不仅如此，里面穿碳鞋天气会破坏人体的平衡，导致异常的姿势行走，而脚后跟很难正常触摸地面，因此您只能与前部行走。目前，为了保持平衡，骨盆被无意间倾斜或向前倾斜，脊柱和腰椎被迫过多地勋爵。从长远来看，它可以激励腰部过程和腰肌。 谣言是酒精越痛苦，伤口越彻底，就越强烈。 事实是，当您在晴天穿衣服时，您不禁会掉下来。目前，许多人会考虑使用酒精对伤口进行消毒，并认为伤口越痛苦，消毒的效果就越密集。实际上，这样做是错误的。 医疗酒精实际上是一种非常好的消毒剂，有效的浓缩液消毒75％。无论是低还是高，都会严重影响消毒的影响。但是，医疗酒精也是“敌人未被认可”的消毒剂。它不仅杀死了伤口中的病原体微生物，而且还会破坏伤口中健康的组织细胞，从而影响伤口愈合甚至导致疤痕形成。 医疗酒精适用于没有损害的皮肤消毒，例如手术前对手术区域进行消毒，日常生活中的手消毒等。为了消毒伤口，建议选择不含酒精的医疗消毒剂。它的好处包括对伤口表面的刺激和灭菌效率高。 谣言你可以在睡觉前吃更多的碳水化合物后迅速入睡 山雀是确实的，许多人在大米，面条等之后吃碳。在水上含水之后，您会感到睡着，即“碳头晕”。因此，人们认为在上床睡觉之前吃更多的碳水化合物可以帮助您快速入睡。这样的陈述相对较为一个，可以很容易导致妄想。 睡眠碳水化合物的影响很复杂。首先，碳水化合物通过对血糖的影响影响睡眠，各种碳水化合物将显示相反的结果。具有高血糖指数的碳水化合物，例如白面包，甜点和精制糖食品，可能对睡眠产生负面影响。高糖食品进入人体后，血糖水平迅速增加，随后，胰岛素的大量分泌将导致血糖迅速下降。血糖变化很容易导致不稳定的血糖水平，尤其是在晚上，这会使人们处于焦虑和饥饿状态，从而影响睡眠稳定。 研究表明，在摄入高糖食品后，睡眠睡眠的比例以及夜间觉醒的数量增加，这在代谢问题或糖尿病前期的人中尤为容易发生。具有低血糖指数的碳水化合物，例如燕麦，全谷物和糙米，可以对睡眠产生积极影响。这种类型的食物溶解和吸收缓慢，这将有助于保持稳定的血糖水平。夜间血糖稳定性对于睡眠质量至关重要，因为它可以防止身体觉醒低血糖或过度胰岛素的变化，从而支持更长的睡眠。 其次，碳水化合物还可以通过促进褪黑激素和5-羟色胺的合成来促进睡眠。它还可以解释为什么有些人在吃面条和米饭后会遇到“碳头晕”和疲劳。这本质上是一种正常的生理反应，但是经常发生的餐后嗜睡可能意味着我们的饮食结构不合理或存在潜在的健康问题。长期的高糖和高脂饮食不仅可以导致体重减轻，还可以增加糖尿病和心血管疾病的风险。 因此，我们仍然应该控制碳水化合物的使用。如果我们突然在Loob中遇到“碳雾”，我们应该ALSo考虑我们最近是否处于压力下还是太懒惰。目前，您可以通过控制碳水化合物的使用，修复食物合并和进食后的适当运动来缓解不适。 有尿泡的谣言对石头不利 互联网上总是有一个说法，如果有尿液泡沫，则意味着存在肾脏问题。这个陈述太完美了。泡沫尿液是指排尿期间在尿液上制成的大量白色泡沫的现象。它可以分为两种情况：生理和病理。 生理泡沫状通常是由早晨尿液，高蛋白质饮食或尿路浓度等因素引起的。它的特征是大量的泡沫尿液散发耗散的时间很短。这是正常现象，通常不需要医疗。病理泡沫尿可能与肾脏疾病，尿路感染等因素有关糖尿病等。它的特征是细气泡，很长一段时间不会去除。有时，它也可能伴随着气味或其他不适症状。在这种情况下，建议及时找到医疗。 简而言之，如果您不小心知道尿液气泡过多，请不要担心太多。但是，如果您发现泡沫尿液的频率增加或伴随着其他不适症状，那么当时寻找医疗测试是最安全的选择。 在阴天的八卦阳光 事实是，当太阳炽热时，人们经常会想到保护自己免受防晒保护，但是当多云时，有些人认为没有必要这样做。实际上，紫外线是皮肤火，衰老和去除黑色素的主要原因之一。 根据长度的长度，太阳的紫外线可以分为UVA，UVB和UVC。其中，UVA长度最长，320-400纳米，低能，超过95％可以穿透环境，并可以直接到达皮肤真皮，从而导致皮肤老化和肿胀，并将其作用组合在一起。 UVB的中等长度为290-320纳米，但具有高能量，其中大多数被臭氧层吸收，只有约10％可以到达地面，这是皮肤火和色素沉着的主要原因。 UVC的长度是简报，100-290纳米，几乎完全被臭氧层吸收，地面无法到达。 可以看出，即使在阴天，云的紫外线堆积有限，尤其是UVA，它仍然可以穿透云，因此需要防晒。 关于吃苦瓜的谣言可以大大降低血糖 人们经常说：“吃更痛苦的瓜会比二甲双胍具有更好的作用。”据认为，苦瓜是“天然胰岛素”，并且进食更多可以降低血糖。实际上，去苦瓜真的不可靠减少血糖。 苦瓜是一种常见的低胃肠道（血糖指数）食物，是糖尿病患者的友好成分。苦瓜提取物对调节血糖调节的一些辅助作用是有效的，但是现有的临床证据不足以支持其对人体影响的显着降低。 MAS MAHALAGA，KAHIT NA ANG ILANG MGA PAG-AY AY NAGPAKITA NA ANG MAP MAPAIT Na Melon在多肽的Na Nakapaloob sa Mapait Na Mapait Na May May May May May May May May epekto Na Tulad ng胰岛素Paggamit mapait na melon sa pang-araw araw na diyeta ay malayo sa konsentrasyon ng Mga提取物Na Ginamit Sa Mga Eksperigrimento，位于Ang Epekto ng pagbaba ng susukal是很少的。 但是，糖尿病可以用苦瓜作为粮食援助。苦瓜含有丰富的饮食纤维，维生素C，矿物质钾和叶酸，饮食纤维含有每100克，几乎是CUC的三倍Umber。不现实的只有NA依靠食用特定成分来降低血糖。您应该按照医生的指示根据均衡的饮食来服药。没有这样称呼的“较低糖的天然食品”。 最好在直接亲戚之间直接输血 - 俗话说：“血比水浓。”直接亲戚之间的血匹配最高，输血直接在紧急情况下，影响最小。他们不知道直接亲戚之间直接输血有许多医疗风险。该培训不是用临床或实践术语来促进的。 直接亲属之间的输血并非不可能，而是直接输血。由于直接亲戚的基因的相似性 - 高高的基因，当献血者被输入血液受体的身体时，免疫细胞会进入献血者的血液中，因为血液受体的免疫细胞很小，不容易识别，可以及时被血液的免疫系统清除。这些免疫细胞可以在血液受体的身体中生存并生长。一段时间后，他们将把受体的组织和器官视为“外部物体”攻击，从而引起严重的症状，例如发烧，皮疹和肝功能异常。这种现象称为与dugosexual移植物抗宿主病（TA-GVHD）的翻译有关的。疾病中的死亡人数很高，一旦发生这种情况，就很难治疗。 因此，即使是直接的相对儿童输血，它们也需要在输血之前通过束来照射血液以杀死活性淋巴细胞。此外，直接亲戚之间的输血也会引发免疫下降反应。例如，溶血输血的急性反应，该反应可能导致RE的破坏D引起严重症状的血细胞，例如高烧，发冷和呼吸症。由于直系亲戚之间抗原的差异很小，受体的免疫系统很难有效地识别隐藏在血液中的病原体，例如肝炎病毒，HIV等。