今天早上，健身爱好者总是可以找到“爆炸”和“爆炸”，腰部，背部和手臂鞭打树。有些人认为树的树皮粗糙而不平衡。通过用身体猛击树，它可以刺激子午线和穴位，以达到增强身体的效果。但是，该声明缺乏基本科学，并且具有严重的安全风险。特别是对于成年人，盲目击中树木和锻炼可能会带来严重的后果。 树刺的危险 血管损害成年人的弹性降低并增加了脆性。树木刺伤会导致血管掉落的斑块，从而导致生命 - 威胁性疾病，例如脑梗塞和心肌梗塞。 肌肉骨骼损伤的过度影响很容易引起肌肉肌肉，颈椎损伤，甚至骨折，尤其是骨质疏松症和腰部肌肉菌株的成年人，这是较高的风险。 横纹肌溶解是指骨骼M的破坏由于过度压缩，效果或剧烈运动，USCLE（横纹肌）导致了大量的肌红蛋白，肌酸激酶和血液中肌肉细胞中的其他物质。它可能导致慢性肾脏损伤，肾衰竭，电解质疾病，系统的炎症反应等。 树木表面的其他风险是粗糙且不平衡的，其作用会导致皮肤损伤并增加感染的风险。 这些练习适合我们的父母 成人运动应遵守科学，安全和中等原则，并选择适合他们的运动方法，例如： 步行简单易做，这有助于改善心肺功能。 太极拳令人舒缓，可以增强平衡和灵活性。 游泳对关节的影响很小，适合有关节问题的成年人。 科学的安全性安全性 在锻炼之前，最好是成年人咨询医生，尤其是TH在潜在疾病下的OSE选择一项根据自己的健康而适合它们的运动。此外，您应该选择一个安全舒适的运动环境以防止事故；运动的强度应该是渐进的步骤，尽可能地竭尽所能，避免过度疲劳。 Sa Madhich说，锻炼树木不是科学的医疗保健方式。成年人应选择安全有效的运动方法，以实现加强身体的目的。 文字/什叶派（Shi Make）（北京联合医院）