今年5月31日是没有烟草的烟草的第38天。该活动的主题是“否认烟草诱惑，并没有在第一批香烟中说”。青少年是该国的未来，也是该国的希望。我们如何帮助年轻人拒绝第一支香烟并有意远离烟草产品？我们的记者进行了采访。 年轻人是避免吸烟的主要窗口 “给我一支香烟？” “尝试一支香烟，让时尚！” 当在您面前给香烟时，您是否意识到这可能是人生健康轨迹的水？ 在过去的16年中，在与首都医科大学有关的北京乔阳医院停留的工作，Chu Shuilian博士正在与无数渴望退出Pansmoking的吸烟者接触。他发现，其中大多数最初暴露在烟草中，经常与青少年在一起。拒绝这卷烟不仅是否认尼古丁的诱惑，而且是健康的防御李终生。 数据表明，我国家中有一半以上的吸烟者在20岁之前第一次接触烟草。ChuShuilian介绍了青少年处于身体和心理发展的关键阶段。他们想知道，但没有意识到长期吸烟损害，并且由于好奇心或模仿行为而容易进行吸烟测试。当青少年开始吸烟时，他们可能会对生命有不良的吸烟习惯，从而对他们的教育，生活和身体造成不断的伤害。 吸烟对健康有害，几乎有些青少年仍在试图吸烟？ “有许多因素会影响青少年吸烟。”楚朱利安说，青少年正处于对世界和探索欲望的好奇阶段。吸烟行为通常在他们眼中具有神秘感，这很容易刺激尝试的欲望。家庭对青少年有重大影响，对家庭成员吸烟的可能性大大增加ed;同伴压力也是一个重要的激励措施。要纳入小组，一些青少年可能会接受“吸烟传播”行为。此外，社会和文化因素不应被估算。尽管我国家的相关法律和法规正在限制烟草广告，但一些烟草贸易商仍在促进各种隐藏的方式促进。一些电影和电视的作品或社交平台以“成熟”或“时尚”符号形成吸烟，这很容易误导青少年。 他们几乎不知道，当第一批香烟被点燃时，烟草中的尼古丁会通过肺部进入血液循环，它将到达大脑约10秒钟，刺激大脑释放多巴胺，使人们上瘾。 “添加烟草是损害健康的第一步。” Chu Shuilian说，对青少年健康的吸烟危害主要是在尼古丁的脑损伤中表达，导致谨慎，记忆力丧失，教育能力差等，以及可能导致学习，焦虑和其他问题的残疾。学生需要在研究过程中保持Bataas的注意力水平，而吸烟中的年轻人将经历消除症状，例如疲劳和易怒，当他们不吸烟或受到尼古丁刺激。研究发现，吸烟青少年小于数学和语言测试，并且更有可能遇到行为问题，例如活动过度和冲动。 “预防胜于治疗。” Chu Shuilian强调，有必要通过对家庭，学校和社会进行教育来帮助年轻人了解烟草损害。建立了对科学识别的理性防御线的建设，引言并不是阻碍吸烟的欲望，而是阻碍了第一个来源的第一支香烟。 如何识别第一支香烟 在我国，法律显然禁止出售香烟，包括丁电子香烟，给未成年人。 2022年3月，我的国家显然禁止出售及时的电子烟，除了烟草口味。但是，近年来，媒体报道称，一些假和易碎的电子烟被“牛奶茶杯”和“可乐罐”覆盖，并且一些电子烟是用不同的水果口味准备的，并由未成年人通过各种隐藏的频道购买。 青少年应该如何承认并否认第一支香烟？ Chu Shuilian说，它要求青少年从三种尺寸开始：学会识别，积极拒绝和寻求支持。 学会识别：传统的香烟通常用标准的香烟盒包裹，并且更容易识别，但是电子香烟的形式有所不同。非法电子烟也可以伪装成阳光明媚的物品，例如“牛奶茶杯”，“ U磁盘”和“卡通吊坠”。罪犯还使用电子烟来添加非法药物成分。因此，对于不熟悉的食物ND饮料含未知成分的饮料，建议青少年不要吃，品尝或吸吮。 积极拒绝：当同伴说：“你只是生病了，没关系”和“我不能添加到sip”时，坚定地拒绝了邀请“尝试吮吸”。因为尼古丁极具上瘾，所以第一种味道会导致大脑依赖。数据表明，在青少年试图吸烟之后，有30％的人将上瘾1年。 寻求支持：如果您的同龄人经常建议您或发现校园周围有电子烟出售，请及时告诉您的父母或班级老师。找到同学也拒绝抽烟并组成一个“卫生组”。此外，青少年还可以参与“不吸烟”学校组织的讲座，防药和抗糖尿病的宣传等，以深入了解烟草损害。 为了吸引青少年消费，一些电子烟交易者被标记为“时尚，无害”，“不同的口味”，并包裹了电子烟“时尚物品”。 Chu Shuilian指出，这些营销本质上是利用年轻人追求个性化和感官刺激的年轻人的心理特征，这将不堪重负。实际上，这些电子烟香料剂将产生加热后甲醛和苯等有毒物质。长期吸入不仅会损害肺纤毛，而且还会导致慢性咽炎，哮喘甚至肺癌。 有人说电子烟中没有尼古丁，因此“电子烟不是香烟”。是真的吗？ “这是对概念的扭曲。如果您认为电子烟中没有尼古丁，您将被愚弄。” Chu Shuilian说，大多数电子烟仍然含有尼古丁，甚至不称为“无尼古丁”的产品也可以通过隐藏的形式（例如尼古丁盐）添加。从医学的角度来看，电子烟和传统香烟也有同样的损害。两者都制作气溶胶，Whocontine尼古丁，重金属（例如镍，铅）和致癌物（例如硝基胺）。电子烟中的一些有害成分比传统香烟高。例如，通过加热电子烟液产生的丙烯醛（一种强烈刺激呼吸道的毒物）的含量是传统香烟的15-20倍。 值得一提的是，每种传统香烟均含1-2毫克的尼古丁，而某些电子香烟的尼古丁浓度高达50 mg/ml。 Chu Shuilianparate，青少年经常可以由于味道偏好而吸吮并增加使用的使用，从而导致尼古丁的实际使用超出了预期。如果您不小心消耗过多的量，这可能会导致恶心和呕吐，在严重的情况下，IIT会导致心律不齐甚至呼吸衰竭。中国疾病控制与预防中心的数据表明，使用电子烟的青少年具有测试传统风险的3.6倍L卷烟比非用户，更有可能培养每日吸烟者。 “此外，电子烟也会引起二手烟雾风险。” Chu Shuilian提醒人们，电子烟加热溶液制造的二手气溶胶（二手电子烟烟）是空气污染的新来源，包括可吸入的颗粒物，丙烯，丙烯，挥发性有机化合物，重金属和烟碱等，因此，在您周围的人身上造成损害，它也会造成伤害，它也会损害您的健康状况。 烟草对青少年有害 就像我们都知道的一样，吸烟对肺部不利。实际上，吸烟损害不仅如此。慢性呼吸道疾病，心血管和脑血管疾病，糖尿病，恶性肿瘤...都与吸烟密切相关。 Chu Shuilian提出，烟草烟雾含有7,000多种化学物质，其中大多数对人体有害，其中至少有69种显然是致癌物质的，例如多环芳烃，亚硝胺等 “人体身体器官的器官尚未成熟，对有害物质更敏感，维修能力较弱。” Chu Shuilian提出，吸烟会严重破坏年轻人的呼吸道和心血管系统，并加速慢性衰老疾病的发生。由Pagsaaathe年龄较小，吸烟越大，吸烟期越长，烟草造成的身体损伤就越严重。 “无论是传统的烟草还是电子烟，年轻人在试图抽烟后很容易发展吸烟趋势。” Chu Shuilian解释说，这与年轻人大脑发展的特征密切相关。人的大脑没有完全发展，成年人直到25岁。在12-24岁的青少年中，大脑的前额叶叶负责控制冲动和做出决策。此时，年轻人们对行为的控制不佳，一旦暴露于尼古丁，就会更有可能上瘾。 有人说抽烟有时不上瘾，是吗？ “这个想法是危险的。认真的皮特会降低尼古丁的上瘾性。一些研究表明，即使您只抽烟一次，也可能会上瘾。” Chu Shuilian介绍一些研究表明，一些研究表明，当您暴露于Nicotine时，几乎这三个研究会上瘾，而少年则将上瘾。 10秒钟，创造出短期的满意感。 Chu Shuilian提出，一开始，普遍的香烟数量不大，吸烟的频率也不高。但是，在尼古丁的强大成瘾作用下，作为吸烟时间，大脑变化的形状和功能以及吸烟的习惯将逐渐发展。吸烟者吸烟的数量和频率将逐渐增加，他们的吸烟成瘾w不好增加。这种成瘾是一种慢性成瘾性疾病，称为烟草希望。 更困难的是，年轻人仍在发展，并且具有很强的可塑性。 Chu Shuilian提醒尼古丁将改变年轻人大脑的结构，重塑奖励的道路，并种植“成瘾”种子，其影响可以持续下来。年轻人的额叶自我控制差。吸烟将进一步损害额叶的发展，并影响情绪控制和注意力。研究发现，吸烟青少年更有可能体验到情绪失控，有说服力的行为，甚至发展一个不好的社交群体。 “避免的关键是避免第一次接触。”楚舒里人提醒人们，父母，学校和社会需要在青少年成长的关键时期加强教育，以帮助他们远离这种可能影响其生活的陷阱。 科学治疗使吸烟停止了那么难 16岁的Chenchen（PSEUdony）是一年级高中生，拥有很棒的成绩。随着学校压力的增加，他听说吸烟可以自己刷新，因此他开始尝试吸烟。逐渐 - 吸烟的数量增加，HIIT仍然一天至一天。在测试期间，由于吸烟成瘾的干扰，他的标记拒绝了。我的父母注意到她很奇怪，所以他们带她去了医院的吸烟诊所。根据医生的指南，Chenchen终于停止了吸烟。 “对于吸烟的青少年来说，戒烟诊所的门诊诊所主要提供三符合的治疗系统，并纠正心理行为 - 环境支持。” Chu Shuilian提出，心理行为的纠正包括：强调治疗增强，例如使用“决策平衡表”允许青少年列出吸烟的利弊，尤其是强调未来目标的障碍（例如军事学院的考试和体育比赛，）；认知行为，例如识别吸烟触发者，制定替代行为计划，指导青少年在吸烟成瘾时进行“ 5分钟的延迟”，并深深地呼吸或列出了三个不吸烟的好处，破坏有条件的反射“环境反射”主要的典型是，环境的支持主要是为了使父母的良好态度和良好的父母的支持，并不是要忍受一个良好的家庭，并且他们都会忍受一个良好的支持。而不是指责他们。 此外，可以给16岁以上的青少年服药。研究发现，只有3％-5％的吸烟者在自己的毅力中戒烟，并且持续了一年多，而戒烟的成功率非常低。但是，如果您是医生的正确指导并增加适当的吸烟药物，则戒烟的成功率将近60％。 Chu Shuilian强调，青少年需要共同努力控制烟草，医院，学校，家庭和社会以产生完整的保护系统 - 医院应扮演专业角色，开放门诊诊所，以便戒烟青少年，组织医生去校园，并通过案例解释和其他方法直观地向学生展示吸烟风险。当学校发现学生的吸烟或家庭帮助时，医院会及时介入以提供专业评估以避免问题延迟。 学校应该做得很好 - 日期管理，并抑制校园中任何形式的烟草销售和使用；在学习学生的标准中包括烟草控制，但要避免简单的处罚；老师应注意学生的异常表现，例如拒绝标记，携带电子烟等；进行预防课程，并教学生通过演奏和其他方式拒绝。 家庭应提供适当的指导，父母应设定例如，积极戒烟或不在孩子面前吸烟；注意交谈时的AOF方法，听更多的责任和责备；并帮助儿童解决吸烟背后的问题。 此外，社会力量还应该积极参与，例如组织成功戒烟的志愿者；为有困难的家庭提供免费的吸烟排放产品；开发戒烟应用程序和其他援助工具；并传播有关在媒体上戒烟的知识... “拒绝第一支香烟是保护青年的底线。”楚朱利安说，最冷静的青年不需要烟来装饰。从现在开始，我们将以可怕的理解来接受自己的意思，并说“不”。 关联 问：面对同伴吸烟压力时，青少年科学家应该如何吸烟？ Chu Shuilian：（1）通用拒绝公式：态度 +原因 +移动 态度：微笑并摇头，对肢体语言，并说“我不抽烟”，以便没有误以为是有谈判的空间。 原因：“我一旦闻到烟雾，我咳嗽了”，“我家里有一个霍姆玛病人”，“我最近正在练习篮球，医生说我无法应付。” 转移：手动零食或干扰主题，例如“嘿，您完成了作业吗？” ETC。 。该小组的拒绝会削弱吸烟者效率的感觉，甚至振动吸烟者。 。例如，“我听说这件事很有毒。您确定您不是想和我搞乱吗？” “吸烟会使您的牙齿变黄，而您的皮肤会皱纹。您想在以后拍照吗？” 问：如果父母发现他们的孩子在吸烟，他们可以使用诸如殴打和抚养之类的强迫步骤吗？ Chu Shuilian：殴打和愤怒的方法肯定是无效的。年轻人的前额叶皮层尚未成熟，更有可能面对威胁而不是理性思维时，恐惧和叛逆的情绪。瘀伤和起义将激发“战斗飞行”的反应，这会导致吸烟行为变得更加隐藏，破坏父母的信任，而孩子们拒绝揭露其真正的需求。建议使用以下方法： （1）早期检测和早期干预：确认吸烟时，将在24小时内开始通信。间际的延迟将增加成瘾成瘾的风险，并防止“姑息观察”。 。 （3）家庭参与：父母需要同时调整自己的行为，因为父母戒烟，以防止“双重标准”削弱干预措施的影响。 ） （由沉Qi积累）